परिचय-
साइनसाइटिस को आयुर्वेद में पिनास रोग के नाम से जाना जाता है। पुरानी सर्दी और खांसी को अनुपचारित नहीं छोड़ा जाना चाहिए, क्योंकि इससे साइनस और एलर्जी हो सकती है। यह किसी भी उम्र और लिंग के लोगों को प्रभावित कर सकता है। सर्दी और अन्य वायरल संक्रमण से पीड़ित बच्चों में साइनसाइटिस होने का खतरा अधिक होता है। साइनस ब्लॉकेज का कारण बनने वाली सामान्य स्थितियों में सामान्य सर्दी, नाक के जंतु (गैर-कैंसर वाले विकास), एलर्जिक राइनाइटिस या एक विचलित सेप्टम आदि शामिल हैं।
साइनसाइटिस-
यह एक संक्रमण है जो आपके नाक के मार्ग में सूजन और सूजन का कारण बनता है। यह सामान्य रूप से कीटाणुओं (बैक्टीरिया और वायरल) संक्रमण के कारण होता है। कभी-कभी कवक इसका कारण बनता है। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों में बैक्टीरिया और फंगल साइनस संक्रमण होने का खतरा अधिक होता है। जब आपकी नाक बंद हो जाती है या सिरदर्द, चेहरे में दर्द और साइनस के आसपास सूजन के साथ रंगीन स्राव होता है, तो आपको साइनसाइटिस हो सकता है। यह संक्रमण, एलर्जी, और साइनस के कण या रासायनिक जलन के कारण हो सकता है।
लक्षण
नाक की भीड़ और रुकावट
बुखार, सामान्य सर्दी और फ्लू
चेहरे की कोमलता और सिरदर्द
खांसी और सांसों की दुर्गंध
सह गले में खराश और थकान
दांत दर्द और गंध की कमी
नाक भरा होना और डिस्चार्ज होना
साइनस में दबाव या दर्द
स्वाद की भावना कम हो जाती है
साइनसाइटिस के प्रबंधन के लिए घरेलू उपचार-
साइनस की समस्या असहज कर सकती है। साइनस की समस्या के दर्द, सूजन और परेशानी को कम करने के लिए आप कई घरेलू उपचार आजमा सकते हैं।
एक नेति पॉट का प्रयोग करें-
साइनसाइटिस के लक्षणों को कम करने के लिए अक्सर नाक की सिंचाई एक प्रक्रिया है। हाल ही में हुए एक शोध के अनुसार नेति पॉट को नमकीन घोल के साथ इस्तेमाल करने से क्रोनिक साइनसिसिस के कुछ लक्षणों से छुटकारा मिल सकता है।
अपने विशिष्ट नेति पॉट के साथ दिए गए निर्देशों का पालन करें। यहाँ सामान्य दिशाएँ हैं:
बर्तन को नमकीन घोल से भरें।
अपने सिर को सिंक के ऊपर 45 डिग्री के कोण पर झुकाएं।
बर्तन की टोंटी को अपने ऊपरी नथुने में डालें। उस नथुने के नीचे खारा घोल सावधानी से डालें।
दूसरे नथुने से प्रक्रिया को दोहराएं।
हर उपयोग के बाद अपने नेति बर्तन को साफ करने के लिए सावधान रहें।
केवल आसुत जल का उपयोग किया जाता है।
गर्म पानी की भाप लें -
गर्म पानी में लौंग का तेल या नीलगिरी का तेल मिलाकर दिन में दो बार भाप लें।
अपने मुंह में आने वाले स्राव को थूक दें।
इसके बाद खारे पानी से गरारे करने से आपका गला साफ हो जाएगा।
भाप लेने के लिए आप विद्युत सुन्ना का भी उपयोग कर सकते हैं।
भाप लेने से पहले अपने चेहरे पर क्षीरबाला या तिल का तेल जैसे तेल को लगाएं।
थोड़े से प्याज को काट कर पानी के साथ उबाल लें, इसकी भाप लें।
लहसुन सूंघ का प्रयोग करें-
पांच से छह लहसुन की कलियां लें, उन्हें कुचलें और सूंघें (साँस लें) या कुचले हुए लहसुन को एक साफ सूती कपड़े में बाँध लें ताकि एक बोलस बन जाए, बोलस को अपनी नाक के पास रखें और दिन में कई बार श्वास लें।
ह्यूमिडिफायर का प्रयोग करें-
कमरों में ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने से हवा को नमी मिलेगी और सांस लेने के लिए अधिक उत्तरदायी होगी।
निर्देशों के अनुसार, उन्हें नियमित अंतराल पर साफ करना सुनिश्चित करें।
एक गंदा फिल्टर आपके कमरे के चारों ओर की हवा में मोल्ड स्प्रे करने का एक स्रोत हो सकता है।
तुलसी की पवित्र भाप का प्रयोग करें-
पवित्र तुलसी के काढ़े या उसके साथ उबले हुए पानी के साथ वाष्प श्वास लें।
कई दिनों तक ऐसा करने से साइनसाइटिस में लाभ होगा।
यह रोग के पुराने रूपों से बचाता है।
जीवाणुरोधी गुणों वाले खाद्य पदार्थ खाएं-
बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने के लिए अपने आहार में लहसुन, अदरक और प्याज जैसे जीवाणुरोधी खाद्य पदार्थों को शामिल करें।
कैंडिडा या यीस्ट लहसुन और जैतून के पत्तों के अर्क से मर जाते हैं।
आप अदरक की चाय पीने की भी कोशिश कर सकते हैं।
इसमें कच्चा शहद मिलाएं यह आपके इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है।
शहद एंटीऑक्सिडेंट से भरा हुआ है, और इसमें एंटीफंगल और जीवाणुरोधी गुण होते हैं।
जीरा पाउडर का प्रयोग करें-
एक छोटा चम्मच लें। जीरे के पाउडर को एक साफ कपड़े में बांध कर एक बोलस बना लें।
बोलस को अपनी नाक के पास रखकर श्वास अंदर लें और दिन में कई बार श्वास लें।
नीलगिरी के तेल से साइनस को साफ करें-
यदि आप साइनस या ऊपरी श्वसन संक्रमण को कम करना चाहते हैं, तो नीलगिरी के तेल को बाहरी रूप से मंदिरों या छाती पर लगाएं।
आप यूकेलिप्टस के तेल को एक डिफ्यूज़र के माध्यम से भी अंदर ले सकते हैं जब इसे उबलते पानी में डाला जाता है।
सुनिश्चित करें कि आप केवल खाद्य-ग्रेड आवश्यक तेलों का उपयोग करते हैं।
नीलगिरी के तेल की एक बूंद अपने मुंह की छत पर मलें, फिर एक गिलास पानी पिएं।
कुछ आराम मिलना-
साइनस संक्रमण से पीड़ित होने पर आप जो सबसे महत्वपूर्ण काम कर सकते हैं, वह है थोड़ा आराम करना।
पर्याप्त मात्रा में नींद लें ताकि आप जल्दी ठीक हो सकें।
यह आपके शरीर को संक्रमण से लड़ने में भी मदद करता है।
जब आप सोते हैं, तो अपने सिर को कुछ अतिरिक्त तकियों से ऊपर उठाएं, इससे रात में आपके साइनस में बलगम को फंसने से रोकने में मदद मिलेगी।
अदरक और तुलसी का काढ़ा-
एक गिलास पानी में तुलसी के 7-8 पत्ते, 8-10 पिसी काली मिर्च का चूर्ण, 10-15 ग्राम मिश्री और अदरक का छोटा टुकड़ा पीसकर उबाल लें।
जब सामग्री आधी रह जाए, तो इसे छलनी या किसी रोगाणुहीन कपड़े से छान लें और गर्मागर्म पिएं।
गर्म कंप्रेस का प्रयोग करें-
एक और प्रभावी घरेलू उपचार जिसे आप आजमा सकते हैं, वह है गर्म सेक लगाना।
नम, गर्म गर्मी लगाने से चेहरे और साइनस के दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है।
अपनी नाक, गाल और आंखों के चारों ओर एक गीला, गर्म तौलिये रखें इससे साइनस से कुछ दबाव कम करने में मदद मिल सकती है।
यह प्रक्रिया नाक के मार्ग को बाहर से साफ करने में भी मदद करेगी।
अपने साइनस को मॉइस्चराइज़ करें-
मध्यम-गर्म पानी के कटोरे से वाष्प में सांस लेते समय अपने सिर पर एक तौलिया लपेटें
वाष्प को अपने चेहरे की ओर निर्देशित रखें।
गर्म, नम हवा में सांस लेते हुए गर्म स्नान करें।
यह दर्द को कम करने में मदद करेगा और बलगम निकालने में मदद करेगा
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