आयुर्वेद के अनुसार समय से पहले सफेद होने के कारण-
पारंपरिक आयुर्वेद के अनुसार, वात, पित्त, कफ मुख्य तीन प्रकार के दोष हैं, ये तीन दोष आपके शरीर की गतिविधि को नियंत्रित करते हैं।
जिसका संतुलन उस व्यक्ति की जन्मजात 'प्रकृति' कहलाता है। इन तीनों दोषों के स्तर में कोई भी असंतुलन होने पर रोग उत्पन्न होते हैं।
आयुर्वेद में, समय से पहले बालों का सफेद होना 'अकाल पलित्य' के नाम से जाना जाता है।
अकाल पलित्य खराब पित्त दोष या पित्त-कफ दोषों का परिणाम है।
पलित्य रोग को क्षुद्र रोग के अंतर्गत वर्गीकृत किया गया है।
भृजक पित्त पित्त का एक उप-प्रकार है, जो आपके बालों और त्वचा के प्राकृतिक रंग और रंग के लिए जिम्मेदार है।
आधुनिक दृष्टिकोण में, भृजक पित्त मेलेनोसाइट्स के लिए जिम्मेदार है जो मेलेनिन वर्णक उत्पन्न करता है, मेलेनिन आपके बालों के प्राकृतिक रंग और रंग के लिए जिम्मेदार है।
भृजक पित्त में असंतुलन मेलेनिन उत्पादन को कम करता है, जिसके परिणामस्वरूप समय से पहले बाल सफेद हो जाते हैं।
समय से पहले धूसर होने के लिए जिम्मेदार कारक-
पोषाहार (अहरजा)-
आयुर्वेद के अनुसार स्वस्थ बालों के लिए संतुलित आहार जरूरी है। अपने भोजन को सभी छह स्वादों का उचित संतुलन बनाना।
सरसों, अलसी, मछली, मटन, भेड़ का बच्चा और दही जैसे खाद्य पदार्थ पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। लेकिन इसके अधिक सेवन से पित्त खराब हो सकता है।
अपने आहार में पर्याप्त मात्रा में आयरन, कैल्शियम, विटामिन बी12 और डी3 बालों के सफेद होने का कारण बन सकते हैं।
पर्यावरण और व्यवहार (विहारजा)-
अत्यधिक शारीरिक व्यायाम (अतिव्यायम)
सूर्य के लिए अत्यधिक एक्सपोजर (अतितापसेवन)
पित्त परकोपा कला (रात्रिजागरण) के दौरान जागरण
प्रदूषित हवा का सेवन (दुषितवायुसेवन)
उपवास (उपवास)
मनोवैज्ञानिक (मानसिक)-
अनियंत्रित क्रोध, तनाव आदि जैसी स्थितियां पित्त दोष को आसानी से उत्तेजित कर सकती हैं, जिसके परिणामस्वरूप समय से पहले सफेद होना होता है।
शोक (शोक)
रोष (क्रोधा)
मानसिक तनाव (मानसिका श्रम)
डर (भया)
मूल प्रकृति (आनुवांशिकी)-
मुख्य रूप से पित्त प्रकृति होने से ही पित्त में वृद्धि हो सकती है।
यदि आप प्रकृति में पित्त प्रधान हैं, तो आपको उन खाद्य पदार्थों और जीवनशैली की आदतों से बचना चाहिए जो पित्त दोष को बढ़ाते हैं।
हार्मोनल परिवर्तन-
गर्भावस्था के दौरान और रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं में प्रमुख हार्मोनल परिवर्तन बालों के सफेद होने का कारण बन सकते हैं।
आयुर्वेद के अनुसार तीन दोषों के असंतुलन से थायरॉयड ग्रंथियां परेशान होती हैं, जिसके परिणामस्वरूप हाइपोथायरायडिज्म या हाइपरथायरायडिज्म जैसी स्थितियां हो सकती हैं।
असंतुलित थायरॉइड हार्मोन शरीर में मेलेनिन के उत्पादन को कम करता है और इस प्रकार आपके बालों को सफेद कर देता है।
रसायन
रासायनिक हेयर डाई और बालों के उत्पाद जैसे शैंपू, कंडीशनर, हेयर स्प्रे बालों के समय से पहले सफेद होने का कारण बन सकते हैं क्योंकि इनमें हाइड्रोजन पेरोक्साइड जैसे हानिकारक रासायनिक तत्व होते हैं जो मेलेनिन को कम करते हैं।
पित्त बढ़ाने वाला भोजन करना
आयुर्वेद हमें बताता है कि अमल (खट्टा), लवण (नमकीन) और तीक्ष्ण (मसालेदार) खाद्य पदार्थ खाने से पित्त दोष बढ़ जाता है।
यदि आप समय से पहले सफेद होने का अनुभव कर रहे हैं तो हम आपको इमली, टमाटर, दही, डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ, लाल और हरी मिर्च और सिरके को कम करने की सलाह देते हैं।
धूम्रपान-
अत्यधिक धूम्रपान बालों के समय से पहले सफेद होने का कारण बन सकता है।
रसायन
रासायनिक हेयर डाई और बालों के उत्पाद जैसे शैंपू, कंडीशनर, हेयर स्प्रे बालों के समय से पहले सफेद होने का कारण बन सकते हैं क्योंकि इनमें हाइड्रोजन पेरोक्साइड जैसे हानिकारक रासायनिक तत्व होते हैं जो मेलेनिन को कम करते हैं।
पित्त बढ़ाने वाला भोजन करना
आयुर्वेद हमें बताता है कि अमल (खट्टा), लवण (नमकीन) और तीक्ष्ण (मसालेदार) खाद्य पदार्थ खाने से पित्त दोष बढ़ जाता है।
यदि आप समय से पहले सफेद होने का अनुभव कर रहे हैं तो हम आपको इमली, टमाटर, दही, डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ, लाल और हरी मिर्च और सिरके को कम करने की सलाह देते हैं।
धूम्रपान-
अत्यधिक धूम्रपान बालों के समय से पहले सफेद होने का कारण बन सकता है।
चिकित्सा दशाएं
कुछ चिकित्सीय स्थितियों जैसे ऐल्बिनिज़म, पर्निशियस एनीमिया और अन्य ऑटोइम्यून विकारों जैसे एलोपेसिया एरीटा और विटिलिगो में, शरीर मेलेनिन की कमी से गुजरता है और इस प्रकार, बाल सफेद हो जाते हैं।
कुछ चिकित्सीय स्थितियों जैसे ऐल्बिनिज़म, पर्निशियस एनीमिया और अन्य ऑटोइम्यून विकारों जैसे एलोपेसिया एरीटा और विटिलिगो में, शरीर मेलेनिन की कमी से गुजरता है और इस प्रकार, बाल सफेद हो जाते हैं।
बाल सफेद करने के लिए पंचकर्म-
यह भूरे बालों के लिए एक असाधारण अनुशंसित आयुर्वेदिक उपचार है। पंचकर्म प्रक्रिया शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालती है और तीन दोषों (वात, पित्त और कफ) को संतुलित करती है।
सफेद बालों के लिए सबसे प्रभावी पंचकर्म उपचार इस प्रकार हैं-
नस्य कर्म (नाक की दवा)
शिरो धारा (सिर पर तेल डालना)
शिरो पिचू (सिर पर रखे तेल में डूबा हुआ कपड़ा)
शिरो बस्ती (एक उपकरण के साथ सिर पर तेल रखा जाता है)
शिरो लेप (सिर पर औषधीय लेप लगाना)
शिरो अभ्यंग (सिर पर तेल मालिश)
तकराधारा (माथे पर छाछ डालना)
योग आसन-
उष्ट्रासन (ऊंट मुद्रा)
मत्स्यासन (मछली मुद्रा)
अपानासन (घुटने से छाती की मुद्रा में)
बालयम (नाखून रगड़ना)
भ्रामरी प्राणायाम 'शंमुखी मुद्रा'
बाल सफेद करने के लिए कुछ आयुर्वेदिक सूत्र-
बालों के समय से पहले सफेद होने को कम करने के लिए मौखिक दवा के लिए आयुर्वेदिक शक्तिशाली सूत्र निम्नानुसार हैं:
आमलकी रसायन
भृंगराजसव
लौहा रसायन
महाभृंगराज तैल
प्रवल पंचामृत
सप्तमृत लौहू
तप्यदी लौहू
आयुर्वेदिक बालों के तेल-
ब्रिंगमालकादि तेल
ब्राह्मी ब्रिंगराज तैल
सहदेवी हेयर ऑयल
दासपुष्पम तेल
आंवला तेल (भारतीय करौदा)
अपने बालों को नुकसान पहुंचाना बंद करें-
कुछ हेयर केयर एप्लिकेशन जो आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं, उनमें शामिल हैं-
चौड़े दांतों वाली कंघी के बजाय ब्रश का उपयोग करना, विशेष रूप से गीले बालों के साथ
कर्लिंग आयरन, स्ट्रेटनर या हेयर ड्रायर आदि लगाना बंद कर दें।
कठोर शैंपू या साबुन का प्रयोग बंद करें।
बार-बार धोने से बचें
सफेद करना
सफेद बालों के लिए हर्बल उपचार-
भृंगराज-
1 चम्मच भृंगराज पाउडर (एक्लिप्टा अल्बा) और 2 बड़े चम्मच नारियल तेल का मिश्रण एक छोटे पैन में धीमी आंच पर लें।
इस गर्म मिश्रण से अपने स्कैल्प और बालों में धीरे-धीरे मसाज करें, इसे 1 घंटे के लिए छोड़ दें और माइल्ड शैम्पू से धो लें।
काली मिर्च-
1 चम्मच काली मिर्च (पाइपर नाइग्रम) और 1 चम्मच ताजा नींबू का रस लेकर आधा कप दही में मिलाएं।
इस मिश्रण को अपने स्कैल्प और बालों में मसाज करें। एक घंटे बाद इसे धो लें।
प्रति सप्ताह 2 से 3 बार दोहराएं।
हिना पाउडर-
एक कप मेंहदी (लॉसोनिया इनर्मिस) पाउडर में पर्याप्त मात्रा में काली चाय या कॉफी मिलाकर पेस्ट बना लें। बाउल को ढककर ६ से ७ घंटे के लिए छोड़ दें।
6 से 7 घंटे के बाद 2 टीस्पून एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल मिलाएं और फिर इस मिश्रण को अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं। 2 घंटे बाद इसे धो लें।
काला तिल-
5 बड़े चम्मच काले तिल के तेल में 3 चम्मच गाजर के बीज का तेल मिलाएं।
20 मिनट तक स्कैल्प पर हल्के हाथों से मसाज करें और रात भर के लिए ऐसे ही छोड़ दें और फिर धो लें।
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