त्वचा की देखभाल के लिए आयुर्वेदिक उपचार-
मंजिष्ठा (रूबिया कॉर्डिफोलिया) -
मंजिष्ठा चमकती त्वचा के लिए शक्तिशाली आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों में से एक के रूप में जानी जाती है।
आप इसे आंतरिक रूप से ले सकते हैं या इसे अपने नियमित फेस पैक में भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
नीम (आज़ादिहरेक्टा इंडिका)-
आयुर्वेद नीम को सर्व रोग निवारिणी ('बीमारियों का सार्वभौमिक इलाज') के रूप में संदर्भित करता है।
मुंहासे वाली त्वचा के लिए इसका शांत करने वाला गुण बहुत फायदेमंद होता है।
चंदन (सैंटलम एल्बम) -
आयुर्वेद कहता है कि चंदन सौमानस्य जनाना ('मानसिक सामंजस्य और सहजता') को प्रेरित करता है।
आयुर्वेद विज्ञान के अनुसार यह पित्त दोष को शांत करने के लिए जाना जाता है, जिसका अर्थ है कि इसमें शीतलन गुण होते हैं।
तैलीय, मुंहासे वाली त्वचा के लिए चंदन के पेस्ट का उपयोग फेस मास्क में किया जा सकता है।
चंदन के शक्तिशाली एंटीसेप्टिक और विरोधी भड़काऊ गुण त्वचा पर जलन और लालिमा को कम करते हैं।
तुलसी (पवित्र तुलसी)-
यह 'जड़ी-बूटियों की रानी' है जो अपने क्लींजिंग और टोनिंग गुणों के लिए जानी जाती है।
चेहरे से पिंपल कैसे हटाएं-
पिंपल एक प्रकार का मुंहासे है जो त्वचा के छिद्रों में तेल (सीबम), मृत त्वचा कोशिकाओं और बैक्टीरिया के अधिक उत्पादन के कारण अवरुद्ध छिद्रों के परिणामस्वरूप होता है।
अतिरिक्त गंदगी, पसीना और तेल निकालने के लिए अपने चेहरे को नीम साबुन/हर्बल फेस वाश और गुनगुने पानी से दिन में दो बार साफ करें।
हाइड्रेटेड और ग्लोइंग स्किन के लिए खूब पानी पिएं।
स्वस्थ त्वचा के लिए ताजे फल और सब्जियों का सेवन करें।
पुदीने की पत्तियों को पानी या गुलाब जल + नींबू के रस में मिलाकर पेस्ट बनाएं और पूरे चेहरे और गर्दन पर लगाएं।
पुदीने की पत्तियों में सैलिसिलिक एसिड, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एस्ट्रिंजेंट और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो पिंपल को कम करते हैं।
एंटीमाइक्रोबियल गतिविधि के कारण नींबू मुंहासों के लिए बहुत अच्छा है।
त्वचा को प्राकृतिक रूप से कैसे चमकाएं-
आयुर्वेद में ऐसे कई रहस्य हैं जो हमारी त्वचा की प्राकृतिक चमक को बनाए रखने में हमारी मदद कर सकते हैं।
चमकदार और चमकदार स्वस्थ त्वचा के लिए कुछ प्राकृतिक उपचारों में शामिल हैं-
हल्दी -
वैज्ञानिक नाम– करकुमा लोंगा
समानार्थक शब्द-
हरिद्रा-पीला ओन
गौरी-जिसका चेहरा हल्का और चमकीला है
कंचन-स्वर्ण देवी
Curcuma longa त्वचा के लिए परम आयुर्वेदिक सामग्री है।
हल्दी में करक्यूमिन होता है जिसमें मजबूत एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।
इसका एंटीऑक्सीडेंट गुण त्वचा को नुकसान पहुंचाने वाले हानिकारक फ्री रेडिकल्स को खत्म करता है।
हल्दी कोलेजन उत्पादन को बढ़ाकर त्वचा को कोमल और चमकदार भी रखती है।
हल्दी का प्रयोग कैसे करें-
एक चम्मच हल्दी पाउडर के साथ 4 बड़े चम्मच बेसन मिलाएं और एक चिकना पेस्ट बनाने के लिए पर्याप्त पानी या दूध मिलाएं।
इस पेस्ट को पूरे चेहरे और गर्दन पर लगाएं और 20 से 25 मिनट के लिए छोड़ दें।
फिर, इसे सामान्य पानी से धो लें।
इस प्रक्रिया को हफ्ते में दो या तीन बार दोहराएं।
हरी चाय -
ग्रीन टी की पत्तियां त्वचा में कोलेजन उत्पादन को बनाए रखती हैं क्योंकि वे फ्लेवोनोइड्स से भरपूर होती हैं।
हरी चाय की पत्तियां स्वस्थ और चमकती त्वचा को बनाए रखने में मदद करती हैं।
ग्रीन टी की पत्तियां उम्र बढ़ने के संकेतों को भी कम करती हैं और त्वचा की लोच को बनाए रखती हैं।
ग्रीन टी का उपयोग कैसे करें-
1 चम्मच ग्रीन टी की पत्तियों को पानी में तब तक उबालें जब तक कि वे रंग न दें।
ठंडा होने के बाद इसमें 2 चम्मच ब्राउन शुगर, 1 चम्मच क्रीम और 2 चम्मच घोल मिलाकर चिकना पेस्ट बना लें।
इस पेस्ट को सीधे चेहरे और गर्दन पर लगाएं और धीरे से स्क्रब करें।
15 मिनट बाद इसे सादे पानी से धो लें।
इस प्रक्रिया को हफ्ते में एक या दो बार दोहराएं।
गुलाब जल-
गुलाब एक विशेष आयुर्वेदिक घटक है जिसमें सुखदायक गुण होते हैं।
यह साधक पिता को संतुलित करता है जो बदले में हमारी भावनाओं को नियंत्रित करता है और हमें शांत और खुश करता है।
गुलाब जल तनाव के स्तर को कम करके प्राकृतिक रूप से चमकती त्वचा पाने में मदद करता है।
यह हमारी त्वचा से अशुद्धियों को भी दूर करता है।
गुलाब जल का उपयोग कैसे करें
भाप आसवन विधि का उपयोग करके घर पर तैयार शुद्ध गुलाब जल का प्रयोग करें।
रुई के फाहे को गुलाब जल में डुबोएं और फिर इसे सीधे चेहरे और गर्दन पर लगाएं।
इस प्रक्रिया को 10 से 15 दिनों तक दिन में दो बार दोहराएं
गुलाब जल की बोतल को आप फ्रिज में रख सकते हैं।
गुलाब जल का उपयोग आमतौर पर टोनर के रूप में किया जाता है क्योंकि यह चेहरे की त्वचा को तरोताजा और साफ करता है।
गुलाब जल त्वचा की रंगत को निखारता है और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करके त्वचा के पीएच को संतुलित करता है।
त्वचा की देखभाल के लिए घरेलू उपचार-
पके पपीते का करें इस्तेमाल-
पके पपीते के कुछ टुकड़े लें और उसमें 1 चम्मच मुल्तानी मिट्टी और 1 चम्मच शहद मिलाएं और इन चीजों को मिलाकर पेस्ट बना लें।
पेस्ट को पूरे चेहरे और गर्दन पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें फिर सादे पानी से धो लें।
पपीता आपको तेल और गंदगी को साफ करने में मदद करता है जिससे चेहरे पर मुंहासे और ब्रेकआउट हो सकते हैं मुल्तानी मिट्टी अतिरिक्त तेल को अवशोषित करती है और शहद त्वचा को मॉइस्चराइज और हाइड्रेट करता है।
शुद्ध शहद का प्रयोग करें-
शहद के एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण आपको साफ, चमकदार और मुलायम त्वचा देते हैं।
शहद दाग-धब्बों को कम करता है और त्वचा को मुलायम और स्वस्थ बनाता है।
शुद्ध शहद को समान रूप से पूरे चेहरे पर लगाएं और कुछ मिनट के लिए हल्के हाथों से मालिश करें।
फिर, इसे गुनगुने पानी से धो लें।
इस प्रक्रिया को हफ्ते में दो बार करें।
शुद्ध एलोवेरा जेल का प्रयोग करें-
एक कटोरी में 1 चम्मच एलोवेरा जेल, एक चुटकी हल्दी, 1 चम्मच दूध और एक चम्मच शहद मिलाएं।
इस मिश्रण को पूरे चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
फिर इसे नॉर्मल पानी से धो लें।
इस प्रक्रिया को हफ्ते में एक या दो बार दोहराएं।
एलोवेरा प्राकृतिक रूप से चमकती त्वचा देने के लिए चेहरे की त्वचा को पोषण देता है, ठीक करता है और फिर से जीवंत करता है।
कच्चे दूध का प्रयोग करें-
कच्चा दूध लैक्टिक एसिड से भरपूर होता है और त्वचा के अनुकूल सामग्री में हल्का ब्लीचिंग क्रिया होती है जो एक उज्जवल रंग का खुलासा करती है।
2 चम्मच दूध में 1 चम्मच शहद और 1 चम्मच बेसन मिलाकर पेस्ट बना लें।
पेस्ट को पूरे चेहरे और गर्दन पर लगाएं और 20 मिनट के लिए सूखने तक छोड़ दें।
फिर पेस्ट को गर्म पानी से धो लें।
सर्वोत्तम परिणामों के लिए इस प्रक्रिया को सप्ताह में दो या तीन बार दोहराएं।
चंडीगढ़ आयुर्वेद द्वारा त्वचा देखभाल उत्पाद-
-डिटॉक्स प्रीमियम पाउडर
-पंचतिक्त घृत गुग्गुलु
-स्किन केयर प्लस टैबलेट
-ट्वक चूरन
-पंचसकर चूर्ण
-त्वचा की चमक कढ़ा
-एलोवेरा जेल
-रक्त शोधक सिरप
-स्ट्रॉबेरी फेस क्रीम
-ऑरेंज फेस क्रीम
आयुर्वेदिक स्किन केयर टिप्स-
तेल मालिश से त्वचा को पोषण दें-
अपनी त्वचा की आवश्यकता और पसंद के अनुसार चेहरे की मालिश के लिए एक तेल चुनें।
आप स्वस्थ त्वचा के लिए कुछ तेल का उपयोग कर सकते हैं जैसे सूरजमुखी का तेल, नारियल का तेल, जोजोबा का तेल, तिल का तेल और एवोकैडो का तेल आदि।
प्राकृतिक रूप से निखरी त्वचा पाने के लिए करें योगासन-
प्रतिदिन प्राणायाम का अभ्यास आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।
स्वस्थ त्वचा के लिए स्वस्थ भोजन लें -
अपने आहार में स्वस्थ भोजन जैसे घी, डेयरी उत्पाद, नारियल तेल, सब्जियां, नट्स, साबुत अनाज, पशु प्रोटीन और मौसमी फल आदि शामिल करें।
चमकती त्वचा के लिए सबसे अच्छा आहार विशिष्ट शरीर के प्रकार और दोषों की कुशल जांच के बाद निर्धारित किया जा सकता है
संशोधित जीवन शैली-
जब आयुर्वेद की बात आती है तो जीवनशैली का आपके समग्र स्वास्थ्य में बहुत बड़ा योगदान होता है।
एक साधारण दैनिक दिनचर्या बनाए रखना, पर्याप्त पानी पीना, स्वस्थ भोजन करना, दैनिक व्यायाम में शामिल होना, स्वस्थ आहार लेना और बिना रुके नींद लेना फायदेमंद है।
आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई करने से अक्सर विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद मिलती है और आपको एक स्वस्थ चमकती त्वचा मिलती है।
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