हाथों में सुन्नता के लिए आयुर्वेदिक जड़ी बूटियां

 

हाथ सुन्न होना एक आम समस्या है जिसका सामना हर किसी को जीवन में कभी न कभी करना पड़ता है।

    सुन्न हाथ या हाथ होने का एक सबसे आम कारण एक ही स्थिति में लंबे समय तक बैठना या सोना या बाहों के बल सोना है।

    यह धीरे-धीरे आपकी नसों पर दबाव डाल सकता है और रक्त प्रवाह में कटौती कर सकता है, जो अल्पकालिक सुन्नता लाता है।

    सुन्नता से जुड़े प्रमुख लक्षण हैं - तेज दर्द, झुनझुनी सनसनी, जलन और कमजोरी, बेचैनी की भावना आदि।

आपके एक या दोनों हाथों में सुन्नता के संभावित कारण निम्नलिखित हो सकते हैं-

    मधुमेह

    सर्विकल स्पॉन्डिलाइसिस

    परिधीय न्यूरोपैथी

    रीढ़ की हड्डी में चोट

    आघात

    गिल्लन बर्रे सिंड्रोम

    शीतदंश

    कार्पेल टनल सिंड्रोम

    क्यूबिटल टनल सिंड्रोम

    ब्रेकियल प्लेक्सस इंजरी

    मल्टीपल स्क्लेरोसिस

    Sjorgren का सिंड्रोम

    Raynaud की बीमारी

    लाइम की बीमारी

    उपदंश

    नाड़ीग्रन्थि पुटी

    कीमोथेरेपी या एचआईवी दवाओं जैसे उपचार के दुष्प्रभाव

    विटामिन बी-12 की कमी

    वास्कुलिटिस आदि।

हाथों की सुन्नता पर आयुर्वेद का दृष्टिकोण-

स्पर्श की अनुभूति वात दोष की गड़बड़ी के कारण होती है (क्योंकि वात दोष स्पर्श से जुड़ा होता है) और त्वचा पित्त दोष का स्थान है।

सुन्नता की स्थिति में वात और पित्त दोष का असंतुलन होता है।

हाथों में सुन्नता के लिए जड़ी-बूटियाँ

हाथों की सुन्नता से निपटने में कुछ जड़ी-बूटियाँ उपयोगी हो सकती हैं-

    गुडुची-

लैटिन नाम- टिनोस्पोरा कॉर्डिफोलिया

परिवार- मेनिसपर्नेसी

लाभ

    यह प्रभावित क्षेत्र के रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और इस तरह हाथों में सुन्नता से राहत देता है।

    यह त्रि दोषों को संतुलित करता है और यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए जाना जाता है।

    यह जोड़ों के दर्द, हाथों में झुनझुनी सनसनी से राहत दिलाने में मददगार है।

    यह बुखार और शरीर के दर्द और बुखार से जुड़ी कमजोरी को दूर करने में भी उपयोगी है।

सेवन की विधि- गिलोय के तने को 2-3 इंच के टुकड़ों में काट लें और धीरे से बाहरी आवरण को छील लें।

मोर्टार और मूसल की सहायता से इसे मसल कर 4 कप पानी में उबाल लें.

इसे तब तक उबालें जब तक कि एक कप गिलोय का पानी न रह जाए।

बेहतर परिणाम के लिए इसे दिन में दो बार पियें।

हल्दी-

लैटिन नाम- करकुमा लोंगा

परिवार- ज़िंगिबेरेसी

लाभ

    हल्दी में मौजूद सक्रिय पदार्थ करक्यूमिन होता है, यह यौगिक कई गुणों से भरपूर होता है जैसे कि एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी बैक्टीरियल, एंटीऑक्सीडेंट आदि।

    यह शरीर में प्रभावी रक्त परिसंचरण को बनाए रखने में मदद करता है और इस प्रकार हाथों और शरीर के अन्य हिस्सों से जुड़ी सुन्नता से राहत देता है।

लेने के लिए कैसे करें-

आधा चम्मच हल्दी लें और इसे एक गर्म दूध के गिलास में मिलाएं।

इस हल्दी वाले दूध को रोजाना दिन में एक या दो बार पिएं।

    अश्वगंधा-

लैटिन नाम- विथानिया सोम्निफेरा

परिवार- सोलानेसी

लाभ

    सदियों से इसका इस्तेमाल शरीर को मजबूत बनाने के लिए किया जाता है।

    यह दर्द निवारक के रूप में कार्य कर सकता है, दर्द संकेतों को केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के साथ यात्रा करने से रोकता है।

    इसमें कुछ विरोधी भड़काऊ गुण भी हो सकते हैं और हाथ में सुन्नता से राहत दिलाने में मदद करते हैं।

    यह गठिया के विभिन्न रूपों के उपचार में प्रभावी है, जिसमें रुमेटीइड गठिया भी शामिल है।

सेवन की विधि- इसे पावर फॉर्म, टैबलेट में लिया जा सकता है और अरिष्ट मेडिकल स्टोर्स में भी उपलब्ध है।

खुराक-

पाउडर- 1/2 छोटा चम्मच दिन में दो बार दूध के साथ;

गोली- 1-2 गोली दिन में दो बार;

अरिष्ट- 15-20 मिली दिन में दो बार या आयुर्वेद चिकित्सक के निर्देशानुसार।

    अमलाकी-

लैटिन नाम- Emblica officinalis

परिवार- Phyllanthaceae

लाभ

    एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है और इस प्रकार शरीर के अंगों से जुड़ी सुन्नता से राहत देता है।

    सेवन की विधि- आयुर्वेद चिकित्सक के निर्देशानुसार इसका चूर्ण, गोली, जूस आदि के रूप में सेवन किया जा सकता है।

    बाला-

लैटिन नाम- सिडा कॉर्डिफोलिया

परिवार- मालवेसी

लाभ

    यह तंत्रिका कार्यों में सुधार करता है और शरीर को मजबूत करता है।

    यह तंत्रिका जलन को भी शांत करता है।

    यह प्रभावित हिस्से में रक्त संचार बढ़ाकर हाथ की सुन्नता को कम करने में मदद करता है।

सेवन की विधि- इसे चिकित्सा योगों जैसे चूर्ण, अरिष्ट आदि के रूप में लिया जा सकता है।

खुराक- आपके आयुर्वेद चिकित्सक के निर्देशानुसार।

पुनर्नवा-

लैटिन नाम- बोरहविया डिफ्यूसा

परिवार- Nyctaginaceae (Bougainvillea परिवार)

लाभ

    यह एक प्राकृतिक कायाकल्प है, यह स्वस्थ हृदय, फेफड़े, यकृत और गुर्दे के कार्य का समर्थन करता है।

    यह एडिमा को कम करने में मदद करता है और शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में भी मदद करता है।

    यह खून को पतला करने में मदद करता है और अगर इसका कारण थक्का या वास्कुलिटिस है तो यह बहुत फायदेमंद होता है।

    हाथों की सुन्नता को प्राकृतिक तरीके से दूर करता है।

हाथों में सुन्नपन के लिए हर्बल फॉर्मूलेशन

    अश्वगंधा गोली

    अश्वगंधा अरिष्टम

    योगराज गुग्गुलु

    समीरपन्नागा रस

    एकंगवीर रस

    बाला रिश्ता

    महायोगराज गुग्गुलु

बाहरी आवेदन के लिए-

    पिंडा तेलम

    महानारायण तैलम

    महामाशा तैलम्

    सहचारी तेलम

    नारायण तेलम

कुछ महत्वपूर्ण टिप्स

    एटियलॉजिकल कारकों से बचा जाना चाहिए।

    निर्जलीकरण को रोकने के लिए खूब सारे तरल पदार्थ पिएं। यह शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है और उचित रक्त परिसंचरण को बनाए रखने में मदद करता है।

    सहजन, गेहूं, एलोवेरा जूस, खजूर, जीरा और किशमिश का सेवन फायदेमंद हो सकता है।

    विटामिन-बी, मैग्नीशियम और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर उच्च रेशेदार आहार का सेवन करें।

    प्रभावित क्षेत्र पर हल्की मालिश करने से कुछ राहत मिल सकती है।

    हाथों की गति करने की कोशिश करें और क्षेत्र को गर्म रखें।

    लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठने या सोने से बचें।

यहां भी पढ़ें : Fungal Infection , eczema , Psoriasis , Skin Care Remedies , Insomnia , Piles  , Ulcerative Colitis