चिंता विकारों के 6 प्रकार

 

परिचय

चिंता विकार शरीर की एक तरह की मानसिक स्थिति है। चिंता एक सामान्य भावना है। यह तनाव पर प्रतिक्रिया करने का मस्तिष्क का तरीका है। कुछ चिंता होना सामान्य है। जब आप अपने दैनिक दिनचर्या में, काम पर, साक्षात्कार में जाने से पहले या कोई महत्वपूर्ण निर्णय लेने से पहले किसी भी प्रकार की समस्या का सामना करते हैं तो आप चिंतित या घबराहट महसूस कर सकते हैं। और चिंता फायदेमंद भी हो सकती है। उदाहरण के लिए, चिंता हमारा ध्यान केंद्रित करती है, हमें आगामी स्थितियों के लिए तैयार करती है।

लेकिन जब यह चिंता नियमित घबराहट से परे हो जाती है और आप समय-समय पर डर महसूस करते हैं तो चिंता विकार उत्पन्न होता है। एक चिंता विकार तब होता है जब:

    चिंता आपके कार्य करने की क्षमता में हस्तक्षेप करती है।

    जब कोई चीज आपकी भावनाओं को ट्रिगर करती है तो आप अक्सर ओवर रिएक्ट करते हैं।

    किसी भी स्थिति में आपकी प्रतिक्रियाओं पर आपका कोई नियंत्रण नहीं है।

तनाव और घबराहट की इस तरह की भावनाएं दैनिक दिनचर्या या गतिविधियों को प्रभावित करती हैं, जिन्हें नियंत्रित करना मुश्किल होता है। आप इन घबराहट को रोकने के लिए स्थानों या स्थितियों से बच सकते हैं या दूर रह सकते हैं।

चिंता विकारों के लक्षण

चिंता विकार के लक्षण जो आप लोगों में देखेंगे उनमें शामिल हैं:

    घबराहट, बेचैनी महसूस होना

    हमेशा खतरे के डर में रहता है

    हृदय गति और श्वास में वृद्धि

    कमजोरी महसूस होना

    सोचने की क्षमता घटी

    कम या परेशान नींद

    उन स्थितियों से बचने की कोशिश करें जो चिंता का कारण बनती हैं

    जीआईटी से संबंधित समस्याओं का अनुभव

    पसीना आना और कांपना

चिंता विकार के प्रकार

चिंता विकार कई प्रकार के होते हैं, जिनमें शामिल हैं:

    सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी)

    घबराहट की समस्या

    भय

    अनियंत्रित जुनूनी विकार

    भीड़ से डर लगना

    सामाजिक चिंता विकार

1. सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी)

    जीएडी में, व्यक्ति अत्यधिक महसूस कर सकता है और तनाव और तनाव जारी रख सकता है-कभी-कभी बिना किसी कारण के। अधिकांश समय व्यक्ति विभिन्न परिस्थितियों या रिश्तों, काम, स्वास्थ्य सहित किसी भी विषय के बारे में बहुत चिंता कर सकता है

यह स्थिति शारीरिक रूप से भी प्रभावित करती है और जीएडी के लक्षणों में बेचैनी, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और नींद की समस्या शामिल हो सकती है।

2.आतंक विकार

पैनिक डिसऑर्डर में तनाव और भय या आतंक की अचानक भावनाओं के बार-बार और बार-बार होने वाले एपिसोड शामिल होते हैं जो मिनटों में चरम पर पहुंच जाते हैं (पैनिक अटैक)। कभी-कभी लक्षणों में सांस की तकलीफ, दिल की धड़कन में वृद्धि, सीने में दर्द शामिल हो सकते हैं।

3.फोबिया

फोबिया कुछ स्थितियों या वस्तुओं के प्रति तीव्र भय की भावना है। लोग ज्यादातर उन स्थितियों से बचने की कोशिश करते हैं जो उनके फोबिया को ट्रिगर करती हैं। यह आपको रोजमर्रा की स्थितियों से बचने का कारण बन सकता है। कुछ विशिष्ट फ़ोबिया में निम्न का भय शामिल है:

    जानवर, जैसे मकड़ी, कुत्ते या सांप।

    खून से डर।

    ऊंचाई से डर।

    इंजेक्शन का डर (शॉट्स)।

    कुछ खोने या हारने का डर।

4. जुनूनी-बाध्यकारी विकार

जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) एक प्रकार का चिंता विकार है जो आवर्ती, अवांछित विचारों (जुनून) और / या दोहराव वाले व्यवहार (मजबूरियों) द्वारा विशेषता है। बार-बार हाथ धोने, सफाई करने, गिनती करने जैसे व्यवहार व्यक्ति द्वारा जुनूनी विचारों से बचने या उन्हें दूर करने के लिए किए जाते हैं।

5. अगोराफोबिया

जनातंक में, व्यक्ति को अभिभूत होने या सहायता प्राप्त करने में असमर्थ होने का तीव्र भय महसूस हो सकता है या व्यक्ति असहाय महसूस करता है। आमतौर पर व्यक्ति को इन वातावरणों से डर लगता है:

    बंद स्थान।

    लाइन या भीड़।

    खुली जगह।

    आपके घर के बाहर के स्थान।

    सार्वजनिक परिवहन।

गंभीर परिस्थितियों में, जनातंक से ग्रस्त व्यक्ति घर से बाहर जाने से बचता है या सार्वजनिक स्थान पर पैनिक अटैक से बचने के लिए घर से बाहर नहीं निकलता है।

6. सामाजिक चिंता विकार (सामाजिक भय)

सामाजिक चिंता विकार में व्यक्ति उच्च स्तर का तनाव, भय महसूस करता है और व्यक्ति शर्मिंदगी की भावना, न्याय किए जाने की भावना या कम आत्मविश्वास से बचने के लिए सामाजिक स्थितियों से बचता है।

चिंता विकारों का कारण

हालांकि चिंता विकार का कारण पूरी तरह से समझा नहीं गया है। निम्नलिखित कारक चिंता का कारण बन सकते हैं:

    आनुवंशिकी। परिवारों में चिंता विकार चल सकते हैं।

    मस्तिष्क रसायन शास्त्र। कभी-कभी चिंता विकार मस्तिष्क के उन क्षेत्रों में किसी दोष के कारण हो सकते हैं जो भय और भावनाओं को नियंत्रित करते हैं।

    पर्यावरणीय तनाव। इसमें तनावपूर्ण घटनाएं शामिल हैं जिन्हें आपने अपने अतीत से गुजरते हुए देखा है। चिंता विकारों से संबंधित जीवन की घटनाओं में बचपन में दुर्व्यवहार और बच्चे की लापरवाही, हिंसा का सामना करना या किसी प्रियजन की मृत्यु शामिल है।

    दवा वापसी या दुरुपयोग। दवा वापसी के लक्षणों से चिंता विकार हो सकते हैं।

    चिकित्सा दशाएं। हृदय, फेफड़े और थायराइड की स्थिति से संबंधित कुछ विकार चिंता विकार या चिंता के लक्षणों को बदतर बना सकते हैं।

चिंता विकारों का निदान और उपचार

रोगी के इतिहास के आधार पर चिंता विकार का निदान किया जाता है। अंतर्निहित कारणों का पता लगाने के लिए कुछ जांच की जा सकती हैं।

चिंता विकारों का उपचार चिंता विकारों के लक्षणों को कम करने के लिए किया जाता है

दवाएं - चिंता विकारों के इलाज के लिए कई प्रकार की दवाओं का उपयोग किया जाता है। इसमे शामिल है

एंटीडिप्रेसेंट - बेंजोडायजेपाइन, बुप्रोपियन शामिल करें

बीटा अवरोधक

आक्षेपरोधी

मनोविकार नाशक

मनोचिकित्सा रोगियों के लिए प्रभावी और फायदेमंद है।

निवारण

    योग और ध्यान का अभ्यास करें

    सही खाएं और व्यायाम करें

    अत्यधिक शराब, कैफीन, चाय के सेवन से बचें। चूंकि ये पदार्थ चिंता विकारों के लक्षणों को बढ़ाते हैं

    बेहतर नींद लें

    अपने दिमाग को आराम दें और नकारात्मक विचारों को नियंत्रित करें

चिंता विकारों के लिए आयुर्वेदिक दृष्टिकोण

आयुर्वेद में मानस रोग के तहत चिंता विकारों का वर्णन किया गया है। मानस रोग के उपचार का वर्णन आचार्यों ने किया है। उपचार में यह दिया जाता है कि आप बुद्धि, स्मृति को संतुलन और शुद्ध रखें। स्वस्थ जीवन जीने के लिए दिए गए नियमों का पालन करें, वृद्ध व्यक्तियों का सम्मान करें, प्रार्थना करें, पवित्र पुस्तकें पढ़ें।

इस उपचार के अलावा आयुर्वेद में कुछ संयोजन या जड़ी-बूटियां दी गई हैं जो चिंता विकारों के इलाज में प्रभावी रूप से उपयोग की जाती हैं। जड़ी-बूटियों में ब्राह्मी, शंखपुष्पी, अश्वगंधा, इंद्री, जटामांसी, तगर, सर्पगंधा और कई अन्य शामिल हैं।

पंचकर्म प्रक्रिया शिरोधारा का व्यापक रूप से चिंता विकारों के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है। नस्य, शिरो बस्ती, थलम धारणा जैसी अन्य प्रक्रिया भी इस स्थिति में बहुत फायदेमंद होती है।

आयुर्वेद में मेध्या रसायन दिया गया है जिसमें शामिल हैं:

    दूध के साथ यष्टिमधु

    शंखपुष्पी पेस्ट

    गुडुची स्वरासो

    मंडुकपर्णी स्वरासी

ये चिंता विकार के इलाज में बहुत प्रभावी हैं और मानसिक शक्ति को बढ़ाते हैं।

चंडीगढ़ आयुर्वेद केंद्र चिंता विकारों के इलाज के लिए प्राकृतिक और प्रभावी तरीका प्रदान करता है। दवाओं में शामिल हैं

1. मन मित्र टेबलेट्स

2. वात बैलेंस टैबलेट

3. ब्रोडली सिरप

4. ब्रेन रिलैक्सेंट चूर्ण

5. स्ट्रेस केयर टेबलेट्स

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